Матвей — обаятельный, но закомплексованный молодой человек с избыточным весом. Он живёт вместе с матерью, которая продолжает опекать его, словно ребёнка, и трудится в крупной IT-фирме в окружении двух таких же «тихих гениев». Матвей давно и безответно влюблён в Свету — эффектную и популярную коллегу, видящую в нём лишь приятного друга. После одной неудачной и неловкой попытки признаться в чувствах, которая завершилась отказом, он принимает твёрдое решение изменить себя и свою жизнь.
В фитнес-клубе Матвей встречает Юлю — принципиального и прямолинейного тренера, нацеленного на результат и не терпящего никаких самооправданий. Однако Матвею тяжело взять себя в руки, а в жизни самой Юли наступает чёрная полоса. В итоге они заключают взаимовыгодное соглашение: Юля становится для Матвея персональным наставником по тренировкам и питанию и даже селится в его доме. Естественно, эта внезапная «реформа» вызывает крайнее недовольство его матери.
